Informace

Zlepšuje půst imunitu?


Slyšel jsem, že půst způsobuje regeneraci paměťových buněk (B- a T-lymfocytů), a tím zlepšuje imunitu. Je to pravda? Pokud ano, jak?


Je zajímavé, že tento efekt se zdá být pravdivý - existuje jeden dokument, který tvrdí, že půst po dobu tří dnů vede k vyčerpání nevyužitých (a zejména poškozených) imunitních buněk pro úsporu energie. Když je jídlo zpět v normálních dávkách, tělo začne obnovovat tyto buňky, které byly dříve vyčerpány. Zdá se, že tento proces také posiluje proces sebeobnovy kmenových buněk, které se začínají replikovat a dále diferencovat.

Funguje to jako na obrázku níže (z níže uvedeného článku):

Ačkoli to obnovuje část imunitních buněk, neřekl bych, že to zlepšuje imunitní systém. Myslím, že zde jsou většinou naivní buňky (které ne) přicházejí do styku s antigenem vypnuty. Pokud vyčerpáte paměťové buňky (které měly tento kontakt), bylo by to kontraproduktivní, protože tyto buňky jsou důležité pro rychlou imunitní odpověď.

Existuje také článek v Science Daily, který shrnuje původní dokument. Najdete ho zde.


Prodloužený půst 're-boty ' imunitní systém

Výsledky nové studie na myších a studie fáze 1 na lidech naznačují, že prodloužené cykly půstu-2–4 dny v kuse-nejen chrání před toxickými účinky chemoterapie, ale také spouští regeneraci kmenových buněk nových imunitních buněk a vyklízení starých, poškozených buněk.

Studie, kterou provedli vědci z University of Southern California (USC) v Los Angeles a byla publikována v časopise Buněčná kmenová buňka, je první, kdo ukázal, že přirozený zásah může vyvolat regeneraci orgánu nebo systému prostřednictvím kmenových buněk.

Tým se domnívá, že tato zjištění by mohla být přínosem pro lidi s poškozením imunitního systému, například pokud dostali chemoterapii na léčbu rakoviny. Mohlo by to také prospět starším lidem, jejichž imunitní systém je oslaben stárnutím, což je činí náchylnějšími k nemocem.

Vědci tvrdí, že prodloužené hladovění posouvá kmenové buňky imunitního systému ze spícího stavu do aktivního stavu sebeobnovy.

Výsledky experimentů na myších a klinická studie fáze 1 na lidech ukázaly, že dlouhé období půstu výrazně snížilo hladiny bílých krvinek. U myší přepnul přepínač, který změnil signální cesty krvetvorných kmenových buněk - skupiny kmenových buněk, které generují krev a imunitní systém.

"Nemohli jsme předpovědět, že prodloužené hladovění bude mít tak pozoruhodný účinek při podpoře regenerace hematopoetického systému na bázi kmenových buněk," říká Valter Longo, profesor gerontologie a biologických věd na USC Davis School of Gerontology a ředitel institut dlouhověkosti USC.

Říká, že když přestanete jíst, tělo spotřebuje uloženou glukózu, tuk a ketony a také recykluje opotřebované a poškozené imunitní buňky.

"Toho, čeho jsme si při lidské i zvířecí práci všimli, je to, že počet bílých krvinek klesá s prodlouženým půstem," vysvětluje. "Když pak znovu nakrmíte, krvinky se vrátí." Začali jsme tedy přemýšlet, odkud to pochází? “


Abstraktní

Infekce přenášená nejnovějším koronavirem (COVID-19) byla v poslední době spojena s výrazným zvýšením nemocnosti a úmrtnosti, což odráží hlavní problém veřejného zdraví. Ramadánský půst po celou dobu vypuknutí epidemie může být pro mnoho muslimů na celém světě novým fenoménem. Cílem tohoto přehledu bylo určit dopad ramadánského půstu na funkci imunitního systému během pandemie COVID-19. Tento přehled shromáždil současné informace v databázích PubMed, Scopus a Science Direct z příslušných článků, aby porozuměl potenciálnímu dopadu ramadánského půstu na imunitní systém během pandemické virové infekce. Výsledky tohoto přehledu ukazují, že vyvstává mnoho oprávněných obav z důsledků toho, že se tělo bude zdržovat delší dobu po celý den nezbytnými živinami a tekutinami. Zvláště tato praxe může zkomplikovat zdravotní stav vybraných skupin, včetně starších osob a lidí s chronickými chorobami. Na druhé straně mnoho studií naznačuje, že přerušované hladovění posiluje imunitní odpověď těla na infekce. Kromě toho neexistují žádné přesvědčivé důkazy týkající se vztahu mezi půstem a zvýšením nebo snížením rizika nákazy virem nebo zlepšením stavu oxidačního stresu. Proto muslimové, kteří během pandemie praktikují půst, čelí situaci, kdy žádné konkrétní vědecké důkazy nedokazují bezpečnost ani nebezpečí této náboženské praxe. Dospěli jsme k závěru, že existují prokázané výhody půstu při posilování imunitní odpovědi, což je však spojeno s mnoha faktory, včetně celkového zdravotního stavu držitele půstu, životního stylu a epidemiologických okolností.


Manipulace mitochondriálních sítí uvnitř buněk - buď dietním omezením nebo genetickou manipulací, která ji napodobuje - může podle nového výzkumu Harvarda T.H. prodloužit životnost a podpořit zdraví. Chan School of Public Health.

Studie, publikovaná 26. října online v Cell Metabolism, osvětluje základní biologii podílející se na klesající schopnosti buněk v průběhu času zpracovávat energii, což vede ke stárnutí a chorobám souvisejícím s věkem, a jak intervence, jako jsou období půstu, mohou podporovat zdravé stárnutí.

Mitochondrie-struktury produkující energii v buňkách-existují v sítích, které dynamicky mění tvar podle potřeby energie. Jejich schopnost to s věkem klesá, ale dopad, který to má na metabolismus a buněčné funkce, nebyl dříve jasný. V této studii vědci ukázali příčinnou souvislost mezi dynamickými změnami tvarů mitochondriálních sítí a dlouhověkostí.

Vědci použili C. elegans (hlístice), kteří žijí pouhé dva týdny a umožňují tak studium stárnutí v reálném čase v laboratoři. Mitochondriální sítě uvnitř buněk obvykle přepínají mezi fúzovanými a fragmentovanými stavy. Vědci zjistili, že omezení stravy červů nebo napodobování dietní restrikce prostřednictvím genetické manipulace s proteinem snímajícím energii nazývaným AMP-aktivovaná proteinová kináza (AMPK), udržuje mitochondriální sítě ve fúzovaném nebo „mladistvém“ stavu. Kromě toho zjistili, že tyto mladistvé sítě prodloužily životnost tím, že komunikovaly s organelami zvanými peroxizomy, aby modulovaly metabolismus tuků.

The Daily Gazette

Zaregistrujte se k odběru každodenních e -mailů a získejte nejnovější zprávy z Harvardu.

"Nízkoenergetické podmínky, jako jsou dietní omezení a přerušované hladovění, již dříve prokázaly, že podporují zdravé stárnutí." Pochopení, proč tomu tak je, je zásadním krokem k tomu, abychom byli schopni terapeuticky využít výhody, “řekla Heather Weir, vedoucí autorka studie, která výzkum provedla na Harvard Chan School a nyní je výzkumnou pracovnicí společnosti Astex Pharmaceuticals. "Naše zjištění otevírají nové cesty při hledání terapeutických strategií, které sníží naši pravděpodobnost vývoje chorob souvisejících s věkem, jak stárneme."

"Ačkoli předchozí práce ukázala, jak přerušované hladování může zpomalit stárnutí, teprve začínáme rozumět základní biologii," řekl William Mair, docent genetiky a komplexních chorob na Harvard Chan School a hlavní autor studie. "Naše práce ukazuje, jak zásadní je plasticita mitochondriálních sítí pro výhody půstu." Pokud uzamkneme mitochondrie v jednom stavu, zcela zablokujeme účinky hladovění nebo dietního omezení na dlouhověkost. “

Další kroky pro vědce, včetně testování role mitochondriálních sítí ve vlivu půstu u savců, a zda nedostatky v mitochondriální flexibilitě mohou vysvětlit souvislost mezi obezitou a zvýšeným rizikem onemocnění souvisejících s věkem.

Mezi další autory Harvard Chan patřili Pallas Yao, Caroline Escoubas, Renata Goncalves, Kristopher Burkewitz a Raymond Laboy.

Financování studie pocházelo z nadace Lawrence Ellisona, Glennovy nadace pro lékařský výzkum, National Institutes of Health a American Diabetes Association/Canadian Diabetes Association.


Imunitní systém a věk

Jak stárneme, naše schopnost imunitní reakce se snižuje, což zase přispívá k většímu počtu infekcí a rakovině. Se zvyšující se délkou života ve vyspělých zemích se také zvyšuje výskyt stavů souvisejících s věkem.

Zatímco někteří lidé stárnou zdravě, mnoho studií dospělo k závěru, že ve srovnání s mladšími lidmi jsou starší lidé častěji nakažliví infekčními chorobami, a co je ještě důležitější, častěji na ně umírají. Respirační infekce, včetně chřipky, viru COVID-19 a zejména zápalu plic, jsou hlavní příčinou úmrtí lidí starších 65 let na celém světě. Nikdo s jistotou neví, proč se to děje, ale někteří vědci poznamenávají, že toto zvýšené riziko koreluje s poklesem T buněk, pravděpodobně tím, že brzlík atrofuje s věkem a produkuje méně T buněk k boji proti infekci. Zda toto snížení funkce brzlíku vysvětluje pokles T buněk nebo zda hrají roli jiné změny, není zcela objasněno. Jiní se zajímají o to, zda se kostní dřeň stává méně efektivní při produkci kmenových buněk, které vedou k tvorbě buněk imunitního systému.

Snížení imunitní odpovědi na infekce bylo prokázáno reakcí starších lidí na vakcíny. Studie chřipkových vakcín například ukázaly, že u lidí starších 65 let je vakcína méně účinná ve srovnání se zdravými dětmi (nad 2 roky). Ale i přes snížení účinnosti očkování proti chřipce a S. pneumoniae ve srovnání s žádným očkováním výrazně snížily míru nemoci a úmrtí u starších lidí.

Zdá se, že existuje souvislost mezi výživou a imunitou u starších osob. Forma podvýživy, která je překvapivě běžná i v bohatých zemích, je známá jako „podvýživa mikroživinami“. K podvýživě mikroživinami, kdy má člověk nedostatek některých nezbytných vitamínů a stopových minerálů, které jsou získávány nebo doplňovány dietou, může dojít u starších osob. Starší lidé mají tendenci jíst méně a často mají méně rozmanitou dietu. Jednou důležitou otázkou je, zda doplňky stravy mohou starším lidem pomoci udržovat zdravější imunitní systém. Starší lidé by měli tuto otázku prodiskutovat se svým lékařem.


Co a kdy jíme, ovlivňuje náš imunitní systém. Zde je návod, jak.

Profesor Valter Longo, ředitel Institutu dlouhověkosti USC, zkoumá, jak půst a diety napodobující účinky půstu mohou pomoci imunitní funkci, včetně účinnosti vakcíny a reakce těla na infekci viry, jako je chřipka a nový koronavirus.

Profesor Valter Longo

Profesor Valter Longo, ředitel Institutu dlouhověkosti USC, zkoumá, jak půst a diety napodobující účinky půstu mohou pomoci imunitní funkci, včetně účinnosti vakcíny a reakce těla na infekci viry, jako je chřipka a případně COVID-19.

Zdá se, že diety napodobující půst a půst „zbaví poškozené nebo zavádějící buňky a nahradí je mladšími a účinnějšími imunitními buňkami,“ říká a zlepšuje mnoho známek zdraví u myší.

Laboratoř Longo ukazuje, že cykly diet nalačno nebo napodobování půstu, po nichž následuje dokrmování normální stravou, podporují u starých myší omlazení imunitního systému závislé na kmenových buňkách. Počáteční klinické studie ukazují, že tento proces „čištění“ starších bílých krvinek během krátkých půstů a následného obnovení normální úrovně buněk bojujících s infekcí, když se půst zastaví, může nastat také u lidí, což poskytuje potenciální zdravotní výhody.

Longo říká, že tato zjištění podporují klinické studie s cílem určit, zda jsou účinné při zlepšování funkce imunitního systému u starších lidí, aniž by způsobovaly škodlivé vedlejší účinky a zvyšovaly účinnost očkování u starších dospělých. Nadcházející testy budou testovat účinek diety napodobující půst na chřipku, a pokud bude financován a jakmile bude k dispozici, očkování proti koronaviru u lidí, dodává.

Účinnost očkování je zvláště důležitým problémem pro starší dospělé v důsledku imunosenescence – postupného poklesu funkce imunitního systému s věkem – a vyššího rizika závažných komplikací virové infekce. V průměru má očkovací látka proti sezónní chřipce odezvu mírně nad 50 procent, což znamená, že téměř polovina starších příjemců očkovacích látek nevytváří dostatek protilátek k úspěšnému boji s virem.

Některá raná zjištění také naznačují, že půst by mohl poskytnout myším větší odolnost vůči samotné virové infekci. "Chceme zjistit, zda některé dietní intervence, které mohou způsobit, že virus bude méně infekční nebo způsobí méně negativních účinků," říká Longo.

Dřívější studie diety napodobující půst snížily rizikové faktory kardiovaskulárních chorob, včetně krevního tlaku a známek zánětu (měřeno hladinami C-reaktivního proteinu), stejně jako glukózy nalačno a snížené hladiny IGF-1, hormonu, který ovlivňuje metabolismus. Rovněž se zmenšil pas a způsobil úbytek hmotnosti, a to jak v celkovém tělesném tuku, tak v tuku v trupu, nikoli však ve svalové hmotě. U pacientů s rakovinou se zdálo, že dieta napodobující půst senzibilizuje rakovinné buňky na chemoterapii a zmírňuje vedlejší účinky léčby.

Účastníci pokusů o speciální dietu byli povinni jíst potravinové produkty dodávané výživovou společností L-Nutra během půstu trvajícího pouhých pět dní každý měsíc. Dieta, která byla navržena tak, aby napodobovala výsledky půstu pouze po vodě, umožňovala účastníkům konzumovat 750 až 1 100 kalorií denně. Jídla pro rychle napodobující dietu obsahovala přesný podíl bílkovin, tuků a sacharidů.

Ačkoli je mnoho výsledků slibných, Longo varuje, že jakýkoli druh diety nalačno nebo nalačno by měl být prováděn pouze pod lékařským dohledem u osob, které diagnostikovaly nemoci nebo mají podezření na onemocnění. Ukrytí na místě během pandemie COVID-19 může poskytnout příležitost jednotlivcům vyzkoušet rychlou dietu nebo dietu napodobující půst, zejména těm, kteří mají nadváhu nebo přibírají na váze, ale radí, že nejdůležitější věc, kterou je třeba udělat tváří v tvář potenciální nemoci je obecně zůstat dobře živený, zejména pro základní pracovníky, kteří jsou vystaveni nejvyššímu riziku expozice.

Longo podporuje vyváženou pescatářskou nebo středomořskou dietu versus dlouhodobou restriktivní a nízkokalorickou dietu. Imunitní systém se může dostat do deprese špatnou stravou nebo dietou, která je příliš omezující, říká. "Teď není čas tlačit se na hranici možností."

Longo je zakladatelem a má majetkový podíl ve společnosti L-Nutra, jejíž potravinářské produkty se používají v humánních studiích diety napodobující půst. Zájem společnosti Longo o společnost L-Nutra byl zveřejněn a řízen podle zásad USC pro konflikt zájmů. USC má majetkový podíl ve společnosti L-Nutra a potenciál přijímat platby autorských práv od společnosti L-Nutra. Finanční zájem společnosti USC na společnosti byl zveřejněn a řízen podle zásad institucionálního střetu zájmů společnosti USC.


Půst na 72 hodin může obnovit celý váš imunitní systém

University of Southern California – Podle studie provedené vědci z USC na Kalifornské univerzitě může třídenní půst znamenat výrazné zlepšení zdraví vašeho těla. Šestiměsíční studie byla provedena na myších i lidech, kteří v současné době procházejí chemoterapií, si všimli významného zlepšení jejich zdravotního stavu, protože během hladovění byly vyplaveny bílé krvinky a další toxiny v těle.

"Když hladovíte, systém se snaží šetřit energií a jednou z věcí, které může pro úsporu energie udělat, je recyklovat spoustu imunitních buněk, které nejsou potřeba, zejména těch, které mohou být poškozené," řekl Longo. "Začali jsme si všimnout jak lidské, tak zvířecí práce, že počet bílých krvinek klesá s prodlouženým půstem." Poté, když znovu nakrmíte, krvinky se vrátí. Začali jsme tedy přemýšlet, odkud to pochází? “

V zásadě platí, že když se delší dobu postíte, vaše tělo využívá uloženou glukózu, tuky a produkuje ketolátky, které jsou zvláště dobré pro váš mozek, aby vás udržely v chodu a vyplavily vše, co vaše tělo nepotřebuje, jako např. poškozené buňky a toxiny. Když se pravidelně stravujete, mohou se škodlivé toxiny v těle přichytit k těmto tukům a žít dál, ale když se postíte, je vaše tělo nuceno se odlehčit. Je to jako přežití nejschopnějších, jen silní přežijí. "PKA je klíčový gen, který je třeba vypnout, aby se tyto kmenové buňky přepnuly ​​do regeneračního režimu." Dává OK kmenovým buňkám, aby pokračovaly a začaly se množit a přestavět celý systém, “vysvětlil Longo s upozorněním na potenciál klinických aplikací, které napodobují účinky prodlouženého půstu k omlazení imunitního systému. "A dobrá zpráva je, že se tělo během půstu zbavilo částí systému, které by mohly být poškozené nebo staré, neúčinné části." Nyní, pokud začnete se systémem silně poškozeným chemoterapií nebo stárnutím, půstové cykly mohou generovat doslova nový imunitní systém. “

Je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom zjistili, jak jsou ostatní orgány v těle ovlivněny mimo regeneraci kmenových buněk. Alespoň víme, že u lidí, kteří procházejí extrémně náročnými zkušenostmi s chemoterapií, může prodloužené hladování vašemu tělu pomoci dostat se do normálu a možná ještě lépe než dříve.

Kromě toho je zde Ted Talk o výhodách přerušovaného půstu.


Posiluje masturbace váš imunitní systém? Zeptali jsme se doktora

Masturbace má spoustu zdravotních výhod a je jedním z nich silný imunitní systém?

Nyní, když je koronavirus COVID-19 oficiálně potvrzen Světovou zdravotnickou organizací jako pandemie, dokonce i ti, kteří trvali na tom, že chřipka začíná zaplňovat zásuvku na zeleninu čerstvou zelení a zásobní zásobou dezinfekční prostředek.  

Co dalšího tedy může posílit váš imunitní systém? Je pověst, že masturbace pomáhá odvrátit infekci, příliš dobrá na to, aby to byla pravda?  

Pokud doufáte, že vše, co musíte udělat, abyste udrželi nový koronavirus na uzdě, bude praktické pod listy, bude vás zajímat studie provedená katedrou lékařské psychologie na univerzitní klinice v německém Essenu, který byl publikován v časopise Neuroimunomodulace v roce 2004.  

Studie pomocí skupiny 11 mužských účastníků zkoumala účinky orgasmu prostřednictvím masturbace na počet krevních buněk a imunitní systém. Počet bílých krvinek každého účastníka byl zaznamenán pět minut před a 45 minut po dosažení sólového orgasmu a počet po orgasmu byl vyšší.  

Znamená tato malá studie, že by si lidé měli začít dopřávat sólové potěšení, aby zůstali zdraví? Ne tak rychle.

“ Bylo provedeno několik velmi malých studií naznačujících, že chemikálie související s imunitním systémem těla jsou ovlivněny sexuální stimulací, ” Gail Saltz, MD, docentka psychiatrie v New York-Presbyterian Hospital Weill- Cornell School of Medicine, říká Zdraví. Upozorňuje však, že studie jsou velmi malé a nebyly replikovány. “ Pokud vím, žádná studie konkrétně neříká, že masturbace posiluje imunitní systém způsobem, který předchází infekci nebo jí pomáhá bojovat, ” říká Dr. Saltz.  

Ale to neznamená, že masturbace nepřináší celou řadu výhod pro duševní a fyzické zdraví. Ačkoli se málo studií zaměřuje konkrétně na výhody sólo sexu, věří se, že orgasmy obecně snižují stres, snižují krevní tlak, zvyšují sebevědomí a ulevují od bolesti.  

Ačkoli neexistují vědecky solidní velké studie, které by ukazovaly na jasnou souvislost mezi masturbací a uvolňováním endorfinů (chemikálie uvolňující stres a bolest) v mozku, pochopilo, že fyzická aktivita obecně pomáhá zvýšit množství těchto příjemných chemikálií . Podle kliniky Mayo může prakticky jakákoli forma cvičení působit jako stres-buster. A masturbace se počítá jako fyzická aktivita, že?

Kromě zdravotních výhod může masturbace vašemu vztahu dokonce pomoci. Jedna studie, publikovaná v Journal of Sex Education and Therapy, zjistila, že ženy, které masturbovaly, měly šťastnější manželství ve srovnání s těmi, které si nedaly sexuální potěšení.  

Zastaví vás masturbace před onemocněním? Jedním slovem ne. Chcete -li posílit svůj imunitní systém, musíte začít s dietou a cvičením. “ Nejdůležitější způsob, jak udržet normální fungování imunitního systému, je staromódní způsob, o kterém nikdo nerad mluví: dieta a cvičení, ” Timothy Mainardi, MD, alergolog a imunolog se sídlem v New Yorku, již dříve řekl Zdraví.  

Mezi další tipy na posílení imunity společnosti Mainardi patří dostatek spánku, mytí rukou mýdlem a vodou a používání dezinfekčního prostředku na ruce, když jste na veřejnosti. Masturbace nemusí být na seznamu, ale můžeme myslet na horší věci, které byste dělali, kdybyste se nakonec izolovali.  

Informace v tomto příběhu jsou přesné v době tisku. Jak se však situace kolem COVID-19 nadále vyvíjí, je možné, že se některá data od zveřejnění změnila. Zatímco Zdraví se snaží, aby naše příběhy byly co nejaktuálnější, a také čtenáře vybízíme, aby zůstali informováni o novinkách a doporučeních pro své vlastní komunity pomocí zdrojů 򠳜,  WHO a jejich místního oddělení veřejného zdraví.

Chcete -li dostávat naše nejlepší příběhy do vaší schránky, zaregistrujte se do  Zdravého života zpravodaj


Studie uvádí, že třídenní půst může regenerovat celý imunitní systém

Vědci tvrdí, že půst " převrátí regenerační spínač ", který přiměje kmenové buňky k vytvoření zcela nových bílých krvinek Kredit: PEGAZ/Alamy

Sledujte autora tohoto článku

Sledujte témata v tomto článku

Vliv na pouhé tři dny dokáže regenerovat celý imunitní systém, a to i u starších lidí, vědci našli průlom označovaný jako „pozoruhodný“.

Přestože odborníci na výživu kritizovali dietu na lačno, že je nezdravá, nový výzkum naznačuje, že když tělo hladoví, nastartuje kmenové buňky k produkci nových bílých krvinek, které bojují proti infekci.

Vědci z University of Southern California tvrdí, že tento objev by mohl být zvláště přínosný pro lidi trpící poškozeným imunitním systémem, jako jsou pacienti s rakovinou na chemoterapii.

Mohlo by to také pomoci starším lidem, jejichž imunitní systém se stárnutím stává méně účinným, což jim ztěžuje boj s běžnými nemocemi.

Vědci tvrdí, že půst „převrátí regenerační spínač“, který přiměje kmenové buňky k vytvoření zcela nových bílých krvinek, což v podstatě regeneruje celý imunitní systém.

"Dává" OK ", aby kmenové buňky pokračovaly a začaly se množit a přestavět celý systém," řekl profesor Valter Longo, profesor gerontologie a biologických věd na Kalifornské univerzitě.

& quot; A dobrou zprávou je, že se tělo během půstu zbavilo částí systému, které by mohly být poškozené nebo staré, neúčinné části.

"Nyní, pokud začnete se systémem silně poškozeným chemoterapií nebo stárnutím, mohou půstové cykly generovat doslova nový imunitní systém."

Prodloužený půst nutí tělo využívat zásoby glukózy a tuku, ale také rozkládá významnou část bílých krvinek.

Během každého cyklu půstu toto vyčerpání bílých krvinek vyvolává změny, které spouští regeneraci nových buněk imunitního systému na základě kmenových buněk.

Při pokusech byli lidé požádáni, aby se pravidelně po dobu šesti měsíců pravidelně dva až čtyři dny postili.

Vědci zjistili, že prodloužené hladovění také snížilo enzym PKA, který je spojen se stárnutím, a hormon, který zvyšuje riziko rakoviny a růst nádoru.

"Nemohli jsme předpovědět, že prodloužené hladovění bude mít tak pozoruhodný účinek při podpoře regenerace hematopoetického systému na bázi kmenových buněk," dodal profesor Longo.

"Když hladovíte, systém se snaží šetřit energií a jednou z věcí, které může pro úsporu energie udělat, je recyklovat spoustu imunitních buněk, které nejsou potřeba, zejména těch, které mohou být poškozené," řekl doktor Longo.

& quot; Začali jsme si všimnout v lidské i zvířecí práci, že počet bílých krvinek klesá s prodlouženým půstem. Poté, když znovu nakrmíte, krvinky se vrátí. Začali jsme tedy přemýšlet, odkud to pochází? & Quot

72hodinový půst také chránil onkologické pacienty před toxickým dopadem chemoterapie.

& quot; Zatímco chemoterapie zachraňuje životy, způsobuje značné vedlejší poškození imunitního systému. Výsledky této studie naznačují, že půst může zmírnit některé škodlivé účinky chemoterapie, “uvedla spoluautorka Tanya Dorffová, odborná asistentka klinické medicíny v komplexním onkologickém centru a nemocnici USC Norris.

"Je zapotřebí více klinických studií a jakýkoli takový dietní zásah by měl být prováděn pouze pod vedením lékaře."

"Zkoumáme možnost, že tyto efekty jsou použitelné pro mnoho různých systémů a orgánů, nejen pro imunitní systém," dodal profesor Longo.

Někteří britští experti však byli k výzkumu skeptičtí.

Dr. Graham Rook, emeritní profesor imunologie na University College London, uvedl, že studie zněla „nepravděpodobně“.

Chris Mason, profesor regenerativní medicíny na UCL, řekl: „Tady jsou nějaká zajímavá data. Vidí, že půst snižuje počet a velikost buněk a poté opětovné krmení po 72 hodinách došlo k odrazu.

"To by mohlo být potenciálně užitečné, protože to není tak dlouhá doba, aby to bylo pro někoho s rakovinou strašně škodlivé."

"Ale myslím, že nejrozumnější cestou vpřed by bylo syntetizovat tento účinek s drogami." Nejsem si jistý, že půst je nejlepší nápad. Lidé se lépe stravují pravidelně. “

D r Longo dodal: „Neexistuje vůbec žádný důkaz, že by půst byl nebezpečný, zatímco existují pádné důkazy o tom, že je prospěšný.

"Dostal jsem e -maily od stovek pacientů s rakovinou, kteří kombinovali chemoterapii s půstem, mnoho z nich za pomoci onkologů."

"Zatím velká většina hlásila, že si vede velmi dobře, a jen několik z nich uvedlo některé vedlejší účinky včetně mdloby a dočasného zvýšení jaterních markerů." Je jasné, že musíme dokončit klinická hodnocení, ale vypadá to velmi slibně. “


Poznámka lékaře: Půst během ramadánu může posílit vaši imunitu

Mešity jsou zavřené a jsou na místě blokování, ale tento ramadán může mít některé neočekávané přínosy pro zdraví.

V letošním roce bude měsíc ramadánu muslimského půstu jako každý jiný, ke kterému dojde uprostřed globální pandemie.

Ramadán, který začal 23. dubna večer, čeká měsíc trvající půst, uctívání a oddanost Alláhovi. Připomíná to, že Korán byl poprvé odhalen proroku Mohamedovi.

Očekává se, že muslimové, kteří jsou na to dostatečně fit, budou po dobu čtyř týdnů mezi východem a západem slunce rychle (nejíst ani nepít tekutiny). Ramadán je měsícem přemýšlení a tradičně večer spojuje lidi k jídlu a modlitbě.

Mešity na celém světě jsou během tohoto měsíce obvykle nejrušnější, ale mnohé z nich nyní zůstávají uzavřené a sociální distancování a sebeizolace, aby se zabránilo šíření koronaviru, se v mnoha zemích staly povinnými. Výsledkem je, že letos se ramadán bude pro mnoho muslimů na celém světě cítit velmi odlišně, protože rodiny jsou odděleny.

Ale co zdravotní důsledky pozorování ramadánu v uzamčení a během virové pandemie?

Může půst ovlivnit šance člověka na nákazu koronavirem?

Ve skutečnosti se věří, že půst je pro tělo prospěšný v mnoha ohledech, včetně účinku, který má na posílení našeho imunitního systému. Je možné, že naši dávní předkové poznali výhody půstu: Stejně jako během měsíce ramadánu v muslimském kalendáři se půst dodržuje také v postním měsíci v předvánočním období pro křesťany a během Jom kipur v r. Judaismus.

Existují také důkazy o tom, že starověcí Egypťané se dlouhou dobu postili, aby očistili svá těla od nemocí a nemocí.

Možná byli všichni na něčem?

Nedávno studie ukázaly, že půst může mít ve skutečnosti příznivé účinky na imunitní systém snížením množství obecného zánětu, který se může vyskytovat v buňkách po celém těle.

Předpokládá se, že půst uvádí tělo do „režimu zachování energie“ kvůli nedostatku vstupujících živin. Ve snaze ušetřit tělo tělo recykluje mnoho ze svých starých nebo poškozených imunitních buněk, což později podporuje tvorbu nových, zdravější imunitní buňky, když skončí období půstu.

Tyto nové buňky jsou rychlejší a účinnější v boji proti infekcím, takže se zlepšuje celková imunita.

Klíčovou věcí, která odlišuje náboženský ramadán od diet, které podporují hubnutí prostřednictvím režimů přerušovaného půstu, je abstinence od pití vody. To může znamenat rozdíl.

I když studie ukázala, že dlouhodobé hladovění po vodě po 12 až 24 hodinách může mít mírný škodlivý účinek na imunitní systém, čímž se zvyšuje riziko nákazy jakýmkoli druhem infekce, ukázalo se také, že imunita se brzy vrátí do lepšího stavu po dalším jídle a pití.

Je pravda, že tyto studie se nezabývaly konkrétním půstem, který se koná v ramadánu, ale samostatné studie ukazují, že náboženský půst ramadánu má pro zdraví srovnatelné přínosy s jinými druhy půstu. S tím souvisí upozornění na zdravou výživu v období mezi půstem: Všichni víme, že během přestávky půstu existuje tendence nadměrně dopřávat smažené potraviny, jako jsou samosy a pakory, a to imunitnímu systému rozhodně nepomůže.

Půsty se budou lišit v závislosti na tom, kde člověk na světě žije a v jakém ročním období spadá měsíc ramadán, ale důkazy naznačují, že zdržení se jídla i vody po dobu až 12 hodin může mít celkově příznivý vliv na váš imunitní systém.

Je důležité zdůraznit, že muslimská víra očekává půst pouze od těch, kteří jsou na to dostatečně zdraví, a půst nesmí být používán pouze jako způsob posílení imunitního systému.

Jelikož to bude náš první ramadán v době pandemie koronaviru, není možné vědět, zda půst může poskytnout určitou úroveň ochrany před samotnou nemocí, a přestože není mimo rámec možností, je důležité se věcí držet. že známe práci: sociální distancování, mytí rukou, hygiena a izolace.


Podívejte se na video: Владимир Мутаров: Оздравях чрез храна, забравих лекарствата (Listopad 2021).