Informace

Zkracuje vyhýbání se lékům, které zmírňují příznaky, délku nachlazení?


Lidé používají léky bez předpisu (OTC) ke zmírnění příznaků běžného nachlazení.

Tyto příznaky jsou však součástí imunitní odpovědi, že? Jsou poháněny tělem, které reaguje na virus a pokouší se učinit tělo méně obyvatelným, a tím ho snadněji zabít.

Způsobují OTC léky, které snižují příznaky nachlazení, přetrvávání nachlazení déle? Mělo by se těmto lékům vyhýbat, pokud je cílem spíše zkrácení doby nachlazení než symptomů?


Je pravděpodobné, ale v žádném případě se neprokázalo, že by antipyretika (léky snižující horečku) mohla prodloužit trvání infekce/symptomů, protože horečka je součástí funkční imunitní odpovědi.

Z Graham et al 1990 (a malý [n = 56] randomizovaná studie použití antipyretických léků proti bolesti u dobrovolníků experimentálně infikovaných rhinovirem):

Použití aspirinu a acetaminofenu bylo spojeno s potlačením odpovědi protilátky neutralizující sérum (P méně než 0,05 vs. placebo) a zvýšenými nosními příznaky a příznaky (P méně než 0,05 vs. placebo) ... Mezi vylučováním viru mezi čtyři skupiny, ale trend k delšímu trvání vylučování viru byl pozorován u skupin aspirinu a acetaminofenu.

Jinými slovy, vypadalo to, že lidé, kteří užívali aspirin nebo acetaminofen, měli slabší imunitní reakce a více příznaků nachlazení. Mohli být infekční o něco déle, ale je těžké říci (také trvání infekčnosti není stejné jako trvání symptomů ...)

Přezkum (Kim et al 2013) však dospěl k závěru, že NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky) mírně (ale nevýznamně) snížené trvání nemoci.

V souhrnné analýze NSAID významně nesnížily celkové skóre symptomů (SMD -0,40, 95% CI -1,03 až 0,24, tři studie, model náhodných účinků) nebo trvání nachlazení ([průměrný rozdíl] -0,23 [dny], 95% CI -1,75 až 1,29, dvě studie, model náhodných efektů) [zvýraznění přidáno]

Zde je obrázek z této analýzy:

„Běžná rýma“ je často považována za synonymum rhinovirové infekce, ale může zahrnovat i mírné chřipkové infekce. An pozorovací byla nalezena studie na chřipku A a další dvě infekce (Graham et al 2000)

U subjektů infikovaných chřipkou A a došlo k výrazné korelaci mezi antipyretickou léčbou a délkou trvání onemocnění S. sonnei, ale ne R. rickettsii… Multivariační analýza naznačila, že antipyretická terapie prodlužuje onemocnění u subjektů infikovaných chřipkou A, ale její použití bylo výsledkem prodloužené nemoci u osob infikovaných S. sonnei.

Jinými slovy, do té míry, do jaké lze skutečně rozeznat kauzalitu v observační studii, se zdálo, že užívání antipyretik prodlužuje chřipkové onemocnění, ale že kauzalita šla jiným směrem S. sonnei (tj. lidé brali více antipyretik, když byli déle nemocní).

Při interpretaci výsledků těchto studií platí obvyklá upozornění spojená s malými studiemi a mírou svobody výzkumníků…


  • J Infect Dis. Prosinec 1990; 162 (6): 1277-82 Nežádoucí účinky aspirinu, acetaminofenu a ibuprofenu na imunitní funkce, vylučování virů a klinický stav u dobrovolníků infikovaných rhinovirem.
  • Pharmacotherapy 2000 (20), 1417-1422. (doi: 10,1592/phco.20.19.1417.34865) Účinek antipyretické terapie na trvání onemocnění u experimentálních infekcí chřipky A, Shigella sonnei a Rickettsia rickettsii.
  • Cochrane Database Syst Rev.2013 4. června; (6): CD006362. doi: 10,1002/14651858.CD006362.pub3. Nesteroidní protizánětlivé léky proti nachlazení. Kim SY, Chang YJ, Cho HM, Hwang YW, Moon YS.

Rýma jako klinický syndrom není žádná konkrétní virová infekce, ale shluk symptomů, které následují stereotypní průběh. Obvykle je spojena s počáteční virovou infekcí a s vámi umět izolovat infekční částice brzy v průběhu nemoci, ale v době, kdy většina lidí jde k lékaři, neexistuje žádná aktivní infekce. Z tohoto důvodu je péče o běžné nachlazení zaměřena na příznaky. Dalo by se dokonce říci (a já ano), že běžná rýma je příznaky, ne infekci.

Vývoj a odeznění mnoha běžných nachlazení nesouvisí s přímou infekcí. Kašel, například když je spojen s nachlazením, je ne v důsledku přímé infekce, ale reaktivního zánětu, a je jedním ze symptomů, které přetrvávají nejdéle. Léčba omezující postnasální kapání a u pacientů s reaktivním onemocněním dýchacích cest jakékoli související vzplanutí astmatu může zkrátit délku onemocnění.

Takže ne, léčba symptomů v případě nachlazení není špatný nápad a nezpůsobuje delší trvání nemoci. Může to dokonce zkrátit průběh nemoci.

Můžete vidět některé z těchto zásad diskutovaných v těchto pokynech klinické praxe a v tomto přehledu patogeneze jednoho z virů nejčastěji spojených se syndromem nachlazení.

Obecné principy v této odpovědi jsou diskutovány v Cecil Medicine Ch. 369 a Bennettovy principy a praxe infekčních nemocí Ch 58. Pokud vás zajímá nachlazení, vřele doporučuji přečíst si obě tyto kapitoly. Ačkoli to byly od nynějška dřívější vydání, tyto kapitoly mi opravdu pomohly pochopit, jak přistupovat ke klinickým syndromům u infekčních chorob, když jsem začínal.

Poznámka:

Platnou kritiku této odpovědi naleznete v níže uvedených komentářích. Přestože je nachlazení v mnoha ohledech jednoduché, dobré důkazy o tomto syndromu nejsou jednoduché ani běžné. Interakce hostitele a patogenu jsou přinejlepším variabilní a existují tisíce virových sérotypů, které způsobují nachlazení (z nichž mnohé způsobují i ​​jiná onemocnění). Moje odpověď je syntézou doporučení léčby a klinického přístupu. Jak říká @anongoodnurse, toto pravděpodobně není dobrý způsob, jak prostřednictvím klinické medicíny odpovědět laikovi, než serióznímu studentovi lidské biologie. Shrnutí je celkem jednoduché. Pokud používáte lék, který je bezpečný, aby se někdo z nachlazení cítil lépe, postarali jste se o nachlazení této osoby. Pokud nemáte přístup ani znalosti, abyste mohli strávit Cecil a Bennett, věřit, že to vyžaduje, abyste si vzali slovo anonymního internetového písaře. Z tohoto důvodu to nemusí být dobrá odpověď SE.


Časté nežádoucí účinky

Tyto nežádoucí účinky se vyskytují u více než 10 ze 100 lidí (10%). Můžete mít jeden nebo více z nich. Obsahují:

Plicní infekce

Může se u vás objevit kašel nebo problémy s dýcháním. Příčinou může být infekce, jako je zápal plic nebo zánět plic (pneumonitida). Okamžitě informujte svého lékaře nebo zdravotní sestru, pokud náhle zadýcháte nebo se u vás objeví kašel.

Zánět nosu a krku

Váš nos a hrdlo by mohly nabobtnat a bolet.

Dušnost

V důsledku poklesu červených krvinek můžete být bez dechu a vypadat bledě. Tomu se říká anémie.

Riziko infekce

Zvýšené riziko infekce je způsobeno poklesem bílých krvinek. Příznaky zahrnují změnu teploty, bolest svalů, bolesti hlavy, pocit chladu a chvění a celkovou nevolnost. V závislosti na tom, kde je infekce, můžete mít další příznaky.

Infekce může být někdy život ohrožující. Pokud si myslíte, že máte infekci, měli byste se naléhavě obrátit na svou poradenskou linku.

Modřiny a krvácení

Je to způsobeno poklesem počtu krevních destiček v krvi. Tyto krvinky pomáhají srážení krve, když se řízneme. Po čištění zubů můžete mít krvácení z nosu nebo krvácení z dásní. Nebo můžete mít spoustu malých červených skvrn nebo modřin na pažích nebo nohou (známé jako petechie).

Ztráta chuti k jídlu a hubnutí

Možná vám nechutná a můžete zhubnout. Je důležité jíst co nejvíce. Jíst několik malých jídel a svačin během dne může být snadněji zvládnutelné. Pokud máte obavy z chuti k jídlu nebo hubnutí, můžete si promluvit s dietologem.

Obtížné spaní

Může to pomoci změnit pár věcí o tom, jak se snažíte spát. Pokuste se jít spát a vstávat každý den ve stejnou dobu a strávit nějaký čas relaxací, než půjdete spát. Pomoci může i nějaké lehké cvičení každý den.

Závratě a bolesti hlavy

Informujte svého lékaře nebo zdravotní sestru, pokud vás bolí hlava. Mohou vám dát léky proti bolesti. Pokud se vám točí hlava, neřiďte ani neobsluhujte stroje.

Průjem nebo zácpa

Informujte svého lékaře nebo zdravotní sestru, pokud máte průjem nebo zácpu. Mohou vám poskytnout léky, které vám pomohou.

Pocit na zvracení

Pocit nevolnosti je obvykle dobře kontrolován léky proti nemoci. Vyhýbat se tučným nebo smaženým jídlům, jíst malá jídla a svačiny, pít hodně vody a relaxační techniky může pomoci.

Je důležité užívat léky proti nemoci, jak je předepsáno, i když se necítíte špatně. Je jednodušší nemoci předcházet, než ji léčit, jakmile začne.

Bolest břicha (břicha)

Pokud máte toto, sdělte to svému ošetřujícímu týmu. Mohou zkontrolovat příčinu a poskytnout vám léky, které vám pomohou.

Vyrážka, svědění kůže

Kožní problémy zahrnují kožní vyrážku, suchou kůži a svědění. Po ukončení léčby se to obvykle vrátí k normálu. Vaše sestra vám řekne, jaké produkty můžete použít na kůži, abyste si pomohli.

Bolesti kloubů a svalů

Můžete cítit bolest svalů a kloubů. Promluvte si se svým lékařem nebo zdravotní sestrou o tom, jaké léky proti bolesti si můžete vzít, aby vám s tím pomohly.

Vysoká teplota

Pokud máte vysokou teplotu, okamžitě to sdělte svému zdravotnickému týmu. Zeptejte se jich, jestli si můžete vzít paracetamol, který vám pomůže snížit teplotu.

Únava

Můžete se cítit velmi unavení a jako by vám chyběla energie.

Různé věci vám mohou pomoci snížit únavu a vyrovnat se s ní, například cvičení. Některé výzkumy ukázaly, že jemné cvičení vám může dodat více energie. Je důležité vyvážit cvičení s odpočinkem.

Bolest na hrudi

Může vás bolet na hrudi a dýchat. Kontaktujte svého poradce nebo informujte svého lékaře, pokud k tomu dojde.

Zarudnutí, bolest a otok v místě vpichu

Sdělte své sestře, pokud si všimnete jakýchkoli známek zarudnutí nebo podráždění v místě vpichu.


O vitaminu C.

Naše těla nevytvářejí vitamín C, ale potřebujeme jej pro imunitní funkce, stavbu kostí, vstřebávání železa a zdravou kůži. Vitamín C získáváme z naší stravy, obvykle v citrusových plodech, jahodách, zelené zelenině a rajčatech. Doporučená dietní dávka pro muže je 90 miligramů (mg) denně a pro ženy 75 mg denně.

Chcete -li pokračovat ve čtení tohoto článku, musíte přihlásit se.

Přihlaste se k odběru Harvard Health Online a získejte okamžitý přístup ke zprávám o zdraví a informacím z Harvard Medical School.

  • Výzkum zdravotních podmínek
  • Zkontrolujte své příznaky
  • Připravte se na návštěvu lékaře nebo test
  • Najděte si pro vás nejlepší ošetření a procedury
  • Prozkoumejte možnosti lepší výživy a cvičení

Chtěl bych získat přístup k Harvard Health Online pouze za 4,99 $ měsíčně.


4. Jezte hodně produktů a probiotik.

Jíst dietu příznivou pro imunitní systém je v chřipkové sezóně dlouhá cesta, navrhuje Appel. Zaměřte se na ovoce a zeleninu bohaté na antioxidanty (jako jsou borůvky, rajčata a sladké brambory), které v podstatě posilují vaše tělo a vnitřní chřipkový štít. Váš cíl: Ujistěte se, že pokaždé, když budete jíst, budete mít na talíři něco duhové barvy (tedy & rsquos ne Skittle).

Načítání fermentovaných potravin bohatých na probiotika a jogurt mdash, kefír, kysané zelí a tempeh a mdashcan také podporují váš imunitní systém tím, že vyživují vaše střeva, říká Appel. Snažte se každý den dát něco kvašeného do úst.


Prvních pět studených prostředků, které nefungují

Jedna z mých dcer minulý týden nachladla a teď mi to dala. Poskytujeme si nejlepší léčbu známou vědě: odpočinek. Ale soudě podle produktů nabízených v našich lékárnách byste si mysleli, že existují desítky možností léčby nachlazení. V místních lékárnách a v uličce s léky v místním obchodě s potravinami jsem našel řadu barevných balíčků za řadou, které tvrdily, že zmírňují příznaky nachlazení, zkracují dobu nachlazení a další.

Některé z těchto léků skutečně léčí příznaky, ale žádný z nich nevyléčí nachlazení. Ale mezi nimi - někdy vedle sebe se skutečnými léky - jsem našel několik produktů, které vůbec nefungují.

Jak se z toho může výrobce léčiv dostat? Jednoduché: produkty, které nefungují, jsou buď doplňky, nebo homeopatické přípravky. Výrobci obou těchto typů „léků“ úspěšně přiměli Kongres, aby schválil zákony, které je osvobozují od regulace FDA. Údajně jim není dovoleno přímo tvrdit, že léčí nebo léčí nemoci, ale pokud si velmi pečlivě nepřečtete formulace na jejich obalech, nikdy byste si toho nevšimli. (Poznámka pro starší dospělé: přineste si brýle na čtení do lékárny!)

Tajný lék na nachlazení: kuřecí nudlová polévka. Zdroj: Wikipedia

Nejdůležitější pro spotřebitele: pokud léčba říká, že je homeopatická, pak její složky nemusí být účinné. „Homeopatický“ jednoduše znamená, že složky jsou uvedeny v Homeopathic Pharmacopoeia, seznamu vedeném samotnými homeopaty. A pokud obsahuje doplňky nebo vitamíny, jsou také vyňaty z regulace FDA podle zákona známého jako DSHEA.

Takže až příště půjdete hledat něco, co byste si vzali na nachlazení nebo nachlazení vašeho dítěte, tady je 5 nejlepších léků na nachlazení, které byste si neměli kupovat:

1. Zicam obsahuje jako účinnou látku zinek. Existují určité důkazy, které naznačují, že užívání zinku hned na začátku nachlazení může jeho trvání trochu zkrátit, ze 7 dnů na 6. Ale jak vysvětlil Dr. Terence Davidson z UC San Diego, pokud se podíváte na přísnější studií, účinek mizí. Ukázalo se, že zinek má také některé znepokojivé vedlejší účinky. Verze nosního spreje a gelu Zicam byly spojeny se závažnou ztrátou čichu (anosmie), což vedlo FDA k vydání varovného dopisu v roce 2009. Zicam reagoval tím, že produkt na čas stáhl, ale jejich webové stránky nyní uvádějí „A klinická vazba mezi produkty Zicam® a anosmií nebyla prokázána. “ Přesně řečeno, je to správné, ale byly publikovány zprávy naznačující odkaz, jako je tento z roku 2009.*

Web Zicam uvádí zavádějící tvrzení, že „všechny naše produkty Zicam® jsou regulovány FDA“. Jedná se o běžný trik homeopatických výrobců léčiv, kteří tvrdí, že je FDA reguluje, protože FDA by mohl zasáhnout (jak to již udělali u Zicamu), pokud by došlo k poškození spotřebitelů. Na rozdíl od skutečných drog však nebyl Zicam FDA hodnocen z hlediska účinnosti ani bezpečnosti.

2. Ve vzduchu. Můžete to najít v sekci léků proti nachlazení v mnoha lékárnách (já), ale Airborne nic nevyléčí. Je to chytře prodávaný vitamínový doplněk bez vědecké podpory pro jakékoli přínosy pro zdraví. Jak se z toho dostanou? Společnost Airborne ve skutečnosti v roce 2008 zaplatila 23 milionů dolarů za urovnání hromadné žaloby kvůli její reklamě. Říkali jim Airborne jako „zázračný chladný buster“. Podle Davida Schardta z Centra pro vědu ve veřejném zájmu:

Airborne je v podstatě předražená, běžná vitamínová pilulka, která byla chytře, ale klamně uvedena na trh.

Po soudním sporu společnost Airborne upravila jejich obaly, které nyní tvrdí, že pouze „pomáhají podporovat váš imunitní systém“. Toto je jedno z těch vágních tvrzení, které výrobci doplňků milují, protože to vlastně nic neznamená. Produkty společnosti Airborne nyní také obsahují prohlášení:

Tyto produkty nejsou určeny k diagnostice, léčbě, léčení nebo prevenci jakékoli nemoci.

Co tedy sakra dělají v sekci „léky na nachlazení“ v obchodě?

3. Coldcalm je homeopatický přípravek prodávaný společností Boiron, jedním z největších světových výrobců homeopatik (včetně Oscillococcinum, téměř směšně neúčinného prostředku proti chřipce). Na obalu tvrdí, že zmírňuje příznaky nachlazení. Co v tom je? Psí snídaně z homeopatických přísad, včetně belladony, o které NIH říká:

Belladonna je NEBEZPEČNÝ při podání ústy. Obsahuje chemikálie, které mohou být toxické.

Další složkou je pulsatilla, která „je vysoce toxická a produkuje kardiogenní toxiny a oxytoxiny, které u lidí zpomalují srdce“. Belladonna ani pulsatilla nezbavují příznaky nachlazení.

Jako homeopatické jsou tyto přísady velmi zředěné, ale myslím, že Coldcalm předám dál.

4. Umcka je další homeopatický přípravek, který tvrdí, že „zkracuje dobu nachlazení“ a „snižuje závažnost příznaků nachlazení“. Zní to docela dobře - jen kdyby to byla pravda. Umckou účinnou látkou je rostlinný extrakt zvaný pelargonium sidoides, africký pelargón. Je zajímavé, že na tomto extraktu bylo provedeno několik experimentů, z nichž některé vykazovaly malý pozitivní účinek. Přezkum těchto studií však uvedl, že jejich kvalita byla „velmi nízká“, že všechny provedla sama Umcka a že všechny byly provedeny ve stejné oblasti Ruska. A pamatujte: homeopatické přípravky jsou tak zředěné, že obsahují málo, a někdy ani žádný, účinné látky.

5. Antibiotika. Dobře, toto jsou skutečné léky a nemůžete je koupit volně prodejné v lékárně. Američané je ale berou v obrovských množstvích k léčbě nachlazení. Problém je, že antibiotika na nachlazení nefungují.

Když moje dcera řekla svým přátelům, že je nachlazená, chtěli vědět, proč nešla k lékaři. Lékaři samozřejmě nemohou s rýmou nic dělat a návštěva lékařské ordinace jen ohrožuje ostatní pacienty. Moje dcera to ví. Ale její přátelé užasli, když slyšeli, že jsme ji nikdy nevzali k lékaři na rýmu. Ukazuje se, že většina z nich byla mnohokrát u lékařů kvůli nachlazení, často přicházela s předpisem na antibiotika.

Antibiotika léčí bakteriální infekce, ne viry. Zbytečné užívání antibiotik může být pro vás špatné: kromě vymazání střevní flóry zvyšuje riziko, že si bakterie vytvoří rezistenci vůči lékům. Možná kdybychom změnili název na „antibakteriální“, lékaři by je přestali předepisovat na viry.

Našel jsem Zicam, Airborne, Umcka a Coldcalm k prodeji na Walgreens a Walmart. CVS a RiteAid nenesou Umcku (dobré pro ně!), Ale prodávají ostatní.

Když jste nachlazení, vytvoříte si vůči tomu imunitu a už to nezachytíte. Stále se nachladíme, protože jsou způsobeny více než 100 různými viry, z nichž většina jsou oškliví malí brouci, kteří neustále kolují v naší populaci. Pokaždé, když nastydnete, dostanete úplně nový. Jedinou útěchou je, že jakmile to překonáte, už to nedostanete.

Pokud vás tedy letos v zimě nachladí, ušetřete peníze. Zůstaňte doma, odpočívejte a pijte hodně tekutin. A já dobře věřím, že existuje jedna léčba nachlazení, která je levná, široce dostupná a opravdu funguje: kuřecí polévka.

*Aktualizace, 6. prosince: v reakci na můj dotaz mi výrobce Zicamu, iniciativa Matrixx, zaslal několik dalších informací. Poukázali na to, že následné studie nepodporovaly souvislost mezi Zicamem a anosmií (ztráta čichu) a také, že v roce 2009 natrvalo ukončily podávání intranazálních gelových přípravků Zicam („Nosní gel proti nachlazení a gelové tampony proti nachlazení“), „ navzdory absenci jakýchkoli věrohodných vědeckých údajů poukazujících na potenciální souvislost. “Také tvrdí, že„ účinnost přípravků na bázi zinku je primárně funkcí biologicky dostupné dávky “a že„ výrobky Zicam jsou formulovány tak, aby zajistily dostupnost zinku “. Ve prospěch výhod Zicamu poukázali na několik studií, které jsem již četl, a já zůstávám nepřesvědčen, a jak jsem zdůraznil výše, Matrixx nemusí prokazovat účinnost FDA, protože prodávají Zicam jako homeopatický přípravek , což jim umožňuje vyhnout se regulaci FDA.


Užívání zinku může zkrátit nachlazení. Děkuji 91letému vědci za objev

Vaše tělo potřebuje stopové množství zinku pro buněčné dělení a další základní biologii. Nikdo si není jistý, jak funguje při zkrácení nachlazení.

Běžná rýma je hlavním důvodem zameškané práce a školních dnů. Většina z nás má dvě nebo tři rýmy ročně, z nichž každá trvá nejméně týden.

Neexistuje žádný skutečný lék, ale studie z posledních několika let ukazují, že nějaký doplněk obsahující zinek může pomoci zkrátit trvání příznaků nachlazení až o 40% - v závislosti na množství minerálu v každé dávce a na tom, s čím je kombinován.

Zinek má zajímavý zadní příběh. Až do sedmdesátých let nebyl dokonce uznáván jako základní minerál pro lidské zdraví. To se ale změnilo díky práci doktorky Anandy Prasadové-91leté lékařky, která měla před desítkami let tušení, které vedlo k lepšímu pochopení role zinku v imunitě.

V šedesátých letech Prasad studoval skupinu mladých mužů v Egyptě, kteří nevyrostli do normální výšky a zůstali nerozvinutí i jinými způsoby. Prasad přemýšlel, jestli problémem může být nedostatek zinku.

Když jim Prasad dal doplňky se zinkem, muži výrazně vyrostli.

Záběry - novinky o zdraví

Pro její chladnou hlavu vykoupila pojišťovna 25 865 dolarů

„Nemohl jsem tomu uvěřit,“ říká. Prasad nikdy nečekal tak výrazný růst.

Někteří vědci tehdy zpochybnili jeho zjištění a zpochybnili myšlenku, že nedostatek zinku může nastat i u lidí. „Bylo to kontroverzní,“ říká Prasad.

Ale pokračoval ve svém výzkumu a začal dokumentovat způsoby, jak zinek ovlivňuje imunitu.

Nakonec, v 70. letech 20. století, Národní akademie věd prohlásila zinek za zásadní minerál, zásadní pro mnoho aspektů buněčného metabolismu. NAS stanovil doporučenou denní dávku, což je denní částka, která je dostatečná pro dobrou výživu. (Většina z nás dnes získává dostatek zinku z potravin, jako jsou fazole, ořechy, celozrnné produkty a obohacené cereálie.)

Prasad říká, že se touto akcí cítil ospravedlněn. „Rozhodně,“ řekl nám Prasad ze svého domova v Michiganu, kde je výzkumníkem a profesorem na Lékařské fakultě Wayne State University v Detroitu.

To, co následovalo v jeho kariéře, může být stejně překvapivé. Prasad prokázal, že zinek má vliv na imunitu - a tak přišel na to, že by mohl pomoci proti všudypřítomné pohromě - běžnému nachlazení.

Záběry - novinky o zdraví

Není to jen nachlazení, je to „nemocné chování“

Záběry - novinky o zdraví

Spěte více, méně kýchejte: Zvýšený spánek pomáhá předcházet nachlazení

Aby tuto teorii otestoval, spolupracoval s vědcem z University of Michigan - který byl skeptický.

„Když jsem to poprvé slyšel - vlastně jsem řekl jeho výzkumnému asistentovi: Myslím, že to ztrácí,“ vzpomíná James T. Fitzgerald, který má zkušenosti s navrhováním výzkumných studií.

Fitzgerald souhlasil, že pomůže s dvojitě zaslepenou, placebem kontrolovanou studií. Identifikovali účastníky v oblasti Detroitu, u nichž se objevila rýma, a dali jim zinkové pastilky. Účastníci ani vědci nevěděli, komu byla podána skutečná věc a komu bylo podáno placebo.

„Hle, hle, když jsem provedl analýzu, skutečně to zkrátilo příznaky nachlazení asi o dva nebo tři dny,“ říká Fitzgerald. „Byl jsem tím výsledkem ohromen.“

Zinek byl studován roky a ne všechny studie poukazují na přínos, ale to může být kvůli dávkování a složení použité pastilky.

Metaanalýza publikovaná v roce 2017 Harri Hemilä na univerzitě v Helsinkách dospěla k závěru, že 80 až 92 miligramů zinku denně při nástupu příznaků nachlazení zkrátilo trvání nachlazení o 33%.

Studie zjistila, že dvě různé sloučeniny zinku - octan zinečnatý a glukonát zinečnatý - jsou účinné. A neexistují žádné důkazy, tvrdí vědci, že zvýšení těchto dávek zinku (na 100 miligramů denně nebo více) vede k větší účinnosti.

Skvělá zpráva. Nicméně „instruovat pacienty je docela obtížné,“ říká Hemilä, autor metaanalýzy. Je to proto, že zinkové studené přípravky prodávané v drogeriích často obsahují více složek, které mohou snížit účinnost zinku. Například pastilky „by neměly obsahovat kyselinu citrónovou“, říká Hemilä, protože se váže se zinkem způsobem, který brání uvolňování minerálu. Navíc podle něj mechanismus účinku není dobře pochopen, takže vědci nemohou přesně říci, jak funguje.

Pastilka použitá ve studii z Michiganu není komerčně dostupná, uvádí Fitzgerald. „Bylo to speciálně navrženo pro studium.“

Vědci doporučují zkontrolovat seznam složek každého balení a velikost dávky zinku. Protože ne všechny produkty pomohou.

A pamatujte si, že další opatření zdravého rozumu mohou také pomoci zmírnit vaše příznaky nachlazení - jako dobrý spánek a pití dalších tekutin - nebo zabránit tomu, aby se zhoršily na něco horšího.


Informační středisko NCCIH

Informační centrum NCCIH poskytuje informace o NCCIH a komplementárních a integrujících zdravotnických přístupech, včetně publikací a vyhledávání federálních databází vědecké a lékařské literatury. Clearinghouse neposkytuje lékařskou pomoc, doporučení k léčbě ani doporučení praktickým lékařům.

Telefonní číslo: 1-240-618-3313

tty (pro neslyšící a neslyšící volající):

E-mailem: [email protected] (odkaz odesílá e -mail)

Národní institut pro alergie a infekční choroby (NIAID)

NIAID provádí a podporuje výzkum s cílem studovat příčiny alergických, imunologických a infekčních chorob a vyvinout lepší způsoby prevence, diagnostiky a léčby těchto nemocí.

Bezplatné v USA: 1-866-284-4107

Flu.gov

Společnost Flu.gov, kterou spravuje ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb USA, poskytuje široké vládě, zdravotnickým odborníkům a dalším osobám komplexní vládní informace o sezónní, H1N1 (prasečí), H5N1 (ptačí) a pandemické chřipce.

PubMed®

Služba Národní lékařské knihovny PubMed® obsahuje publikační informace a (ve většině případů) stručné souhrny článků z vědeckých a lékařských časopisů. Pokyny od NCCIH k používání PubMed najdete v tématu Jak najít informace o komplementárních přístupech ke zdraví na PubMed.

MedlinePlus

Aby poskytla zdroje, které pomáhají odpovídat na zdravotní otázky, MedlinePlus (služba Národní lékařské knihovny) sdružuje směrodatné informace z Národních zdravotních ústavů a ​​dalších vládních agentur a zdravotnických organizací.


Větší dávky vitaminu C mohou vést k většímu zkrácení doby nachlazení

Vztah mezi dávkováním vitaminu C a jeho účinky na trvání příznaků nachlazení se může rozšířit na 6–8 gramů denně.

Desítky studií na zvířatech využívajících různé druhy zvířat zjistily, že vitamín C významně předchází a zmírňuje infekce způsobené různými bakteriemi, viry a prvoci. Vzhledem k univerzální povaze účinku vitaminu C proti různým infekcím u různých druhů zvířat se také zdá evidentní, že vitamín C ovlivňuje citlivost a závažnost infekcí u lidí. Praktický význam vitaminu C u lidských infekcí však není znám.

Rýma je nejrozsáhlejší studovanou infekcí týkající se účinků vitaminu C. Většina kontrolovaných studií použila mírné dávkování pouze 1 g vitaminu C denně. Souhrnný účinek všech publikovaných studií ukázal statisticky vysoce významný rozdíl mezi skupinami vitaminu C a placeba, což naznačuje skutečný biologický účinek. Optimální dávky a maximální účinky vitaminu C na nachlazení však nejsou známy. Studie, které používaly dávky vyšší než 1 g denně, obvykle našly větší účinky než studie s přesně 1 g denně, což naznačuje účinek závislý na dávce. Nicméně z takového srovnání nelze učinit konečné závěry, protože mezi zkouškami jsou četné matoucí rozdíly. Nej validnější zkoumání odpovědi na dávku je tedy v rámci jedné studie, která náhodně vybrala zkušební skupiny s různými dávkami vitaminu C, takže expozice virům je podobná a definice výsledku je ve studijních skupinách stejná.

Dr. Harri Hemil & auml z University of Helsinki, Finsko, analyzoval nálezy dvou randomizovaných studií, z nichž každá zkoumala účinky dvou dávek vitaminu C na trvání nachlazení. První studie podávala 3 g/den vitaminu C dvěma studijním skupinám, 6 g/den třetí skupině a čtvrté skupině bylo podáváno placebo. Ve srovnání se skupinou s placebem dávka 6 g/den zkrátila nachlazení o 17%, dvakrát tolik než dávky 3 g/den. Druhá studie podávala 4 g/den a 8 g/den vitaminu C a placebo různým skupinám, ale pouze první den nachlazení. Ve srovnání se skupinou s placebem dávka 8 g/den zkrátila nachlazení o 19%, dvakrát tolik než dávka 4 g/den. Obě studie odhalily významný vztah mezi dávkou a dávkou vitaminu C a délkou nachlazení. Vztah mezi dávkou a odezvou v těchto dvou studiích byl také docela lineární až do hladin 6–8 g/den, takže je možné, že i vyšší dávky mohou vést k ještě většímu zkrácení doby nachlazení. Dr. Hemil & auml poznamenává, že existovaly návrhy, že dávky vitaminu C by měly být vyšší než 15 g/den pro nejlepší léčbu nachlazení, ale nejvyšší dávky, které byly dosud zkoumány v randomizovaných studiích, byly mnohem nižší.

Dr. Hemil & auml dochází k závěru, že „s ohledem na konzistentní účinek vitaminu C na trvání nachlazení a jeho bezpečnost a nízké náklady by stálo za to, aby si jednotliví pacienti s běžným nachlazením vyzkoušeli, zda je pro ně terapeutický 8 g/den vitaminu C prospěšný. Samoobslužné podávání vitaminu C musí být zahájeno co nejdříve po nástupu příznaků nachlazení, aby bylo nejúčinnější. “ Dr. Hemil & auml také uvádí, že by měly být provedeny další terapeutické studie, aby se prozkoumal vztah mezi dávkou a reakcí v oblasti více než 8 g/den vitaminu C.


Řešení pro zdraví od našich sponzorů

Brook, Itzhak. "Akutní zánět vedlejších nosních dutin." Medscape. 1. března 2018. & lthttp: //emedicine.medscape.com/article/232670-overview>

Brook, Itzhak. "Chronická sinusitida." Medscape. 27. července 2018. & lthttp: //emedicine.medscape.com/article/232791-overview>

NeilMed Pharmaceuticals, Inc. NeilMed Sinusrinse Video. & lthttp: //www.neilmed.com/usa/video.php>

Spojené státy. US Food & amp Drug Administration. „Je oplachování vašich dutin pomocí Neti hrnců bezpečné?“ 24. ledna 2017. & lthttp: //www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm316375.htm>

Nejlepší články související se sinusitidou

Zánět mandlí (adenoiditida)

Tonzilitida je nakažlivá infekce s příznaky zápachu z úst, chrápání, překrvení, bolesti hlavy, chrapotu, laryngitidy a vykašlávání krve. Tonzilitida může být způsobena akutní infekcí mandlí a několika druhy bakterií nebo virů (například streptokokem nebo mononukleózou). Existují dva typy tonzilitidy, akutní a chronické.

Akutní tonzilitida trvá jeden až dva týdny, zatímco chronická tonzilitida může trvat měsíce až roky. Léčba tonzilitidy a adenoidů zahrnuje antibiotika, volně prodejné léky a domácí prostředky k úlevě od bolesti a zánětu, například kloktání slané vody, kluzké pastilky z jilmového hrdla, popíjení teplých nápojů a konzumace mražených potravin (zmrzlina, nanuky), serrapeptase, papain, and andrographism Some people with chronic tonsillitis may need surgery (tonsillectomy or adenoidectomy).

CT Scan vs. MRI

CT scan (computerized tomography) is a procedure that uses X-rays to scan and take images of cross-sections of parts of the body. CT scan can help diagnose broken bones, tumors or lesions in areas of the body, blood clots in the brain, legs, and lung, and lung infections or diseases like pneumonia or emphysema.

MRI (magnetic resonance imaging) is a procedure that uses strong magnetic fields and radiofrequency energy to make images of parts of the body, particularly, the organs and soft tissues like tendons and cartilage.

Both CT and MRI are painless, however, MRI can be more bothersome to some individuals who are claustrophobic, or suffer from anxiety or panic disorders due to the enclosed space and noise the machine makes.

MRI costs more than CT, while CT is a quicker and more comfortable test for the patient.


Podívejte se na video: Jak na škrábání a bolest v krku. (Listopad 2021).