Obecný

Food Kombinací


Co je to kombinace potravin? definice:

Food Kombinací odkazuje na stravu, ve které se jídlo spotřebovává pouze samostatně v čase po jídle bohatém na sacharidy a proteiny s vysokým obsahem proteinů:
Potraviny bohaté na sacharidy
Brambory, rýže, nudle, celá zrna
Potraviny bohaté na proteiny
Vejce, ryby, maso, mléčné výrobky, sýr
Jídlo bez jasné klasifikace
Gemьse
Kombinace potravin je založena na předpokladu, že kombinace sacharidů a bílkovin vede k nadměrné perfuzi těla. Při správném rozdělení potravin do nutričních skupin by je tělo lépe absorbovalo. Takže alespoň předpoklad. Vědecké studie však nebyly schopny tyto předpoklady potvrdit ani určit jejich účinky na zdraví. Mnoho potravin navíc obsahuje uhlohydráty i bílkoviny, takže přísná separace je prakticky nemožná.
Přesto mnoho lidí stále hlásí výraznou ztrátu hmotnosti po jídle. Důvodem snížení hmotnosti není kombinování samotných potravin, ale souběžné vzdání se rychlého občerstvení a vysoce kalorických potravin. Trennkostdiätt zakazuje příjem potravin se sacharidy a bílkovinami, stejně jako se vyskytují v kombinaci v hotových jídlech, řízek s hranolkami nebo hamburgery. Teoreticky by byla přípustná konzumace ve smyslu stravy, za předpokladu, že hamburgery (uhlohydráty) byly nejprve snědeny a poté o několik hodin později maso hamburgerů (vaječné bílky). Ale protože nikdo nechce jíst tato jídla tak samostatně, tyto produkty během stravy úplně zmizí ze stravy. Z tohoto důvodu existuje chybný názor, že doplňky stravy podporují hubnutí.